<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Beslenme &#124; Egzersiz</title>
	<atom:link href="http://www.beslenmegzersiz.com/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.beslenmegzersiz.com</link>
	<description>Sağlıklı Yaşam İçin Sağlıklı Beslenme ve Spor</description>
	<lastBuildDate>Mon, 01 Mar 2010 11:06:34 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.4</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Aşıklar Diyeti</title>
		<link>http://www.beslenmegzersiz.com/admin/diyet/asiklar-diyeti.html</link>
		<comments>http://www.beslenmegzersiz.com/admin/diyet/asiklar-diyeti.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Mar 2010 11:06:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet Listesi]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet Programları]]></category>
		<category><![CDATA[Aşıklar Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Aşıklar Diyeti]]></category>
		<category><![CDATA[Beslenme]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.beslenmegzersiz.com/?p=238</guid>
		<description><![CDATA[Aşıklar Diyeti, Birlikte yapılan diyet çiftin ilişkilerini sağlamlaştırıyor.
 
Bu sayede çiftlerin arasındaki paylaşım artıyor. İlişkileri sağlamlaşıyor ve birbirlerine destekleri artırıyor. Diyeti uygulayan kadınlar bu işe eşleriyle başlamaktan çok mutlular. Aynı tarzda beslendikleri için ayrı ayrı yemek yapmak zorunda kalmıyorlar. Motivasyon korunduğu için diyeti bozma ihtimali de azalıyor.
 
Aşıklar Diyeti, Diyet listesi
 
Aşıklar Diyeti, Kadınlar / hafta içi günlerde [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.beslenmegzersiz.com/admin/diyet/asiklar-diyeti.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Saç Ekimi</title>
		<link>http://www.beslenmegzersiz.com/admin/guzellik/sac-ekimi.html</link>
		<comments>http://www.beslenmegzersiz.com/admin/guzellik/sac-ekimi.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 26 Feb 2010 08:45:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Güzellik]]></category>
		<category><![CDATA[Erkeklerde Saç Sorunu]]></category>
		<category><![CDATA[Flep Cerrahisi]]></category>
		<category><![CDATA[Punch]]></category>
		<category><![CDATA[Saç Ekimi]]></category>
		<category><![CDATA[Saçları Döken Etkenler]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlıklı Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Şampuan Kullanımı]]></category>
		<category><![CDATA[Yaşlılık]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.beslenmegzersiz.com/?p=195</guid>
		<description><![CDATA[Saç naklinden bahsetmeden önce saç dökülmesinden bahsedelim.
Saçları döken etkenler nelerdir?
Sık saç yıkamanın saç dökülmesine neden olduğu doğru değildir.Tüm saç tipleri için ne kadar yıkanmaları gerekiyorsa o kadar yıkanmalıdır. Gerekirse her gün yıkayabilirsiniz.
Saç şekillendirmek için kullanılan jöle, sprey ve losyon gibi ürünler saç dökülmesine neden olmazlar. Ancak saç diplerinin kurumasına neden olabilirler.
Saçınız için en uygun şampuanı [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.beslenmegzersiz.com/admin/guzellik/sac-ekimi.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Akıl Sağlığı Diyeti</title>
		<link>http://www.beslenmegzersiz.com/admin/diyet/akil-sagligi-diyeti.html</link>
		<comments>http://www.beslenmegzersiz.com/admin/diyet/akil-sagligi-diyeti.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Feb 2010 11:04:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet Listesi]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet Programları]]></category>
		<category><![CDATA[Akıl Diyeti]]></category>
		<category><![CDATA[Akıl Sağlığı Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Akıl Sağlığı Diyeti]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.beslenmegzersiz.com/?p=235</guid>
		<description><![CDATA[Beslenme uzmanlarına göre; beden sağlığı kadar akıl sağlığını da korumak isteyenler, sabah taze peynir, yumurta, taze meyve suyu veya yulaf ezmesi gibi tahıllar içeren dengeli bir kahvaltı ile güne başlayabilir. Ana öğünlerde balık, yoğurt, bol sebze ve meyve, tam buğday unundan ekmek, bulgur gibi besinler, hem beyin işlevleri için gerekli maddelerini verir, hem de şişmanlık [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.beslenmegzersiz.com/admin/diyet/akil-sagligi-diyeti.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Yüz Germe</title>
		<link>http://www.beslenmegzersiz.com/admin/guzellik/yuz-germe.html</link>
		<comments>http://www.beslenmegzersiz.com/admin/guzellik/yuz-germe.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 26 Jan 2010 08:41:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Güzellik]]></category>
		<category><![CDATA[Cilt Bakımı]]></category>
		<category><![CDATA[Cilt Sıkılaştırma]]></category>
		<category><![CDATA[Yüz Gençleştirme]]></category>
		<category><![CDATA[Yüz Germe]]></category>
		<category><![CDATA[Yüz Germe Ameliyatı]]></category>
		<category><![CDATA[Yüz Germe Estetiği]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.beslenmegzersiz.com/?p=192</guid>
		<description><![CDATA[Yaşlanma süreci içerisinde yüz cildi, mimik kasları ve yüz kemiklerinde birtakım değişiklikler olur. Yerçekiminin etkisiyle yüz ve boyundaki deri ve kas tabakasında bir sarkma ve gevşeme meydana gelir.
Yaşla birlikte kemiklerde meydana gelen zayıflama ve özellikle çene kemiğinin küçülmesi üzerindeki cilt artık bol geleceği için durumu kötüleştirir. Bunlara ek olarak deri yaşlanır ve derideki küçük kırışıklıklar derin [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.beslenmegzersiz.com/admin/guzellik/yuz-germe.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Akdeniz Diyeti</title>
		<link>http://www.beslenmegzersiz.com/admin/diyet/akdeniz-diyeti.html</link>
		<comments>http://www.beslenmegzersiz.com/admin/diyet/akdeniz-diyeti.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 01 Jan 2010 10:54:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet Listesi]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet Programları]]></category>
		<category><![CDATA[Akdeniz Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Akdeniz Diyeti]]></category>
		<category><![CDATA[Beslenme]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.beslenmegzersiz.com/?p=232</guid>
		<description><![CDATA[Akdeniz Diyeti karbonhidratları ön plana çıkaran bir diyettir. Günlük kalorinin yüzde 55-56’sını ekmek ve makarna oluşturur.
Akdeniz Diyeti 1.Gün
Kahvaltı 200 gr. greyfurt, 30 gr. kraker
Ara Vakit: 100 gr. elma
Öğle Sebze salçasında makarna, fırında havuçlu pırasa
Ara Vakit: 125 gr. yoğurt, 30 gr. armut
Akşam 30 gr. kepek ekmeği, sebzeli dana eti, zeytinli hindiba
Akdeniz Diyeti 2.Gün
Kahvaltı 30 gr. peksimet, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.beslenmegzersiz.com/admin/diyet/akdeniz-diyeti.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Botox Nedir?</title>
		<link>http://www.beslenmegzersiz.com/admin/guzellik/botox-nedir.html</link>
		<comments>http://www.beslenmegzersiz.com/admin/guzellik/botox-nedir.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 26 Dec 2009 08:36:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Güzellik]]></category>
		<category><![CDATA[Botox]]></category>
		<category><![CDATA[Botoxs]]></category>
		<category><![CDATA[Botulinum toksini]]></category>
		<category><![CDATA[Cilt Kremi]]></category>
		<category><![CDATA[Cilt Kremleri]]></category>
		<category><![CDATA[Estetik]]></category>
		<category><![CDATA[Kadın Güzelliği]]></category>
		<category><![CDATA[Kozmetik]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.beslenmegzersiz.com/?p=189</guid>
		<description><![CDATA[Botox nedir?
Botox (Botulinum toksini), Clostridium botulinum adlı bakteriden elde edilen bir toksindir.
Botox yüzdeki, boyundaki çizgileri ve kırışıklıkları gidermek için kullanılan bir kozmetik tedavi yöntemidir.
Botox, estetik ameliyattan çekinen kadınların son yıllarda fazlasıyla rağbet ettiği bir tedavi yöntemidir.
Botox’u yılan zehri ile karıştırmayın.
Botox bir ilaçtır. Özel bir bakteriden üretilmiş doğal, saflaştırılmış protein esaslı bir ilaçtır.



&#8211;Botoks&#8212;Cilt Güzelliği&#8211;

Botox ile krem [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.beslenmegzersiz.com/admin/guzellik/botox-nedir.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Aile Diyeti</title>
		<link>http://www.beslenmegzersiz.com/admin/diyet/aile-diyeti.html</link>
		<comments>http://www.beslenmegzersiz.com/admin/diyet/aile-diyeti.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 01 Dec 2009 10:57:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet Listesi]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet Programları]]></category>
		<category><![CDATA[Aile Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Aile Diyeti]]></category>
		<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Mantarlı kereviz]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.beslenmegzersiz.com/?p=230</guid>
		<description><![CDATA[Domates soslu makarna ve yoğurt:
Bir porsiyon domates sosunu 125 gram pişirilmiş makarna ile karıştırın. Üzerine az tuzlu peyniri dökün ve mevsim sebzeleriyle servis edin. Yemeğin yanmabir küçük kap yoğurt da alabilirsiniz.
Fesleğen soslu makarna:
200 gram fiyonk ya da burgu makarnanın üstüne fesleğen ilave edin. Üzerine az tuzlu peyniri dökün. Makarnanın yanına sebze katarak servis edin.
Mantarlı kereviz:
Dört [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.beslenmegzersiz.com/admin/diyet/aile-diyeti.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Göz Altı Torbaları</title>
		<link>http://www.beslenmegzersiz.com/admin/guzellik/goz-alti-torbalari.html</link>
		<comments>http://www.beslenmegzersiz.com/admin/guzellik/goz-alti-torbalari.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 26 Nov 2009 08:19:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Güzellik]]></category>
		<category><![CDATA[Cilt Bakımı]]></category>
		<category><![CDATA[Göz Altı Torbaları]]></category>
		<category><![CDATA[Göz Güzelliği]]></category>
		<category><![CDATA[Kadın Güzelliği]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.beslenmegzersiz.com/?p=184</guid>
		<description><![CDATA[Göz altındaki Torbaların Nedeni Ne Olabilir?
Göz altı torbalarının nedeni uykusuzluk ve ödem olabilir. Yaşlanmaya bağlı olması en büyük nedenlerden biridir. Göz çukurunun içinde yer alan torbacıklar zamanla esner ve sarkar.
Evet, pek zor olmayan bir işlemle göz altlarında oluşmuş torbacıklar birkaç saat içinde alınabiliyor.
Göz Altı Torbaları Ameliyatı Nasıl Yapılıyor?
İşlem gözaltı torbasındaki derinin kesilip fazlalığın alınması ve [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.beslenmegzersiz.com/admin/guzellik/goz-alti-torbalari.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Afrodizyak Diyet</title>
		<link>http://www.beslenmegzersiz.com/admin/diyet/afrodizyak-diyet.html</link>
		<comments>http://www.beslenmegzersiz.com/admin/diyet/afrodizyak-diyet.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 01 Nov 2009 10:55:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet Listesi]]></category>
		<category><![CDATA[Diyet Programları]]></category>
		<category><![CDATA[Afrodizyak Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Afrodizyak Diyeti]]></category>
		<category><![CDATA[Güzellik Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Güzellik Diyeti]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.beslenmegzersiz.com/?p=228</guid>
		<description><![CDATA[Romantizm deyince aklınıza yemeklerden önce şarap gelir. Tipik bir romantik yemek deyince genellikle aklımıza, seksin değil de tam olarak iyi bir uykunun reçetesinde olması gereken, şarabı ve kalın sulu bifteği içeren bir yemek ve devamında bol çikolatalı tatlı gelmektedir. Düşük yağ, düşük kolesterollü Cinsel Gücü Arttıran Diyeti uygulayarak ve biraz egzersiz yaparak(sağlığınızı iyileştirmek ve aynı [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.beslenmegzersiz.com/admin/diyet/afrodizyak-diyet.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tırnak Kırılması Nedenleri, Kırılan Tırnaklar İçin</title>
		<link>http://www.beslenmegzersiz.com/admin/saglik/tirnak-kirilmasi-nedenleri-kirilan-tirnaklar-icin.html</link>
		<comments>http://www.beslenmegzersiz.com/admin/saglik/tirnak-kirilmasi-nedenleri-kirilan-tirnaklar-icin.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 27 Oct 2009 21:23:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[Kırılan Tırnaklar İçin]]></category>
		<category><![CDATA[Tırnak Kırılması Nedenleri]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.beslenmegzersiz.com/?p=261</guid>
		<description><![CDATA[Tırnak Kırılması Nedenleri, Kırılan Tırnaklar İçin: Tırnak Kırılmasının Sebepleri: Yetersiz beslenme, deterjanların tesiriyle ve bazen de özellikle tiroit beziyle ilgili metabolizma hastalıklarından olur.
Önlenmesi için altta yatan rahatsızlığın ortaya çıka­rılması gerekir. Bunu da cildiye ve iç hastalıkları uzmanı, muayene ve tahlillerle tesbit eder. Tedavi buna göre yapı­lır.
Tırnakların Çabuk Kırılması ve Çocuklarda Tırnak Kırılması: Eğer vücutta özel [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.beslenmegzersiz.com/admin/saglik/tirnak-kirilmasi-nedenleri-kirilan-tirnaklar-icin.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
